SH: Exercice d’Ancrage et de Connexion à la Terre Mère
L'exercice "Exercice d’Ancrage et de Connexion à la Terre Mère" est conçu pour aider à l'ancrage et à la connexion à l'énergie de la Terre. Il commence par s'asseoir par terre et écouter une musique hypnotique pour entrer dans un état de transe, où les participants se balancent doucement, un mouvement souvent apaisant pour ceux ayant vécu des traumatismes. L'étape suivante consiste à faire rouler le périnée sur le sol tout en imaginant chevaucher un animal mystique, approfondissant ainsi la connexion à la Terre. L'essentiel de l'exercice se concentre sur l'imagination de racines qui poussent du périnée jusqu'au centre de la Terre Mère, absorbant son énergie. Les participants visualisent leur colonne vertébrale comme une structure serpentine et placent leurs mains sur leur corps pour renforcer l'expérience. L'exercice encourage les participants à connecter leur voix à cette énergie, chanter ou faire des sons pour exprimer des vérités et utiliser le pouvoir des mots comme un outil de création et de guérison. L'exercice se termine par l'expression ouverte du chakra de la gorge, permettant à l'énergie de la Terre de circuler à travers eux et de guider leur voix.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
Clique ici pour en savoir plus et réserver une séance: www.shandora.life/soins
Leçon Activity
Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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53 Leçons
Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)
Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)
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