SH: Technique des tours dervish
Les tours dervish en 10 points
✨ Préparation mentale : Avant de commencer, prends un moment pour te concentrer et te connecter au sacré.
✨ Ancrage vertical : Imagine-toi debout, les yeux fermés, et visualise une colonne de lumière traversant ton corps de haut en bas.
✨ Stabilité et alignement : Garde cette sensation de verticalité en alignant ton chakra couronne avec l'univers et ton chakra racine avec la Terre.
✨ Positionnement des pieds : Place ton pied gauche comme pivot, puis tourne autour de lui avec le pied droit en maintenant la stabilité verticale.
✨ Stabilité mentale : Utilise des points d'ancrage pour calmer ton esprit, comme masser le centre de tes mains pour ouvrir les points d'énergie.
✨ Flux d'énergie : Dirige l'énergie du haut vers le bas en levant ta main droite pour recevoir la lumière et en laissant l'énergie circuler à travers ton bras gauche vers la Terre.
✨ Concentration visuelle : Fixe ton regard sur le dos de ta main gauche pour donner à ton cerveau une seule image à suivre pendant la rotation.
✨ Sécurité physique : Assure-toi d'avoir un espace dégagé autour de toi pour éviter tout obstacle pendant la danse.
✨ Pratique régulière : Répète cette technique régulièrement pour renforcer ta stabilité mentale et physique pendant la rotation.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
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Leçon Activity
Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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53 Leçons
Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)
Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)
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