Bonjour et bienvenue au cours_

Avant de commencer les méditations, je t'invite à acheter ou utiliser un carnet, qui va t'accompagner tout le long du parcours.

Choixi un moment dans la journée, où tu peux écouter ces méditations.

Le mieux c'est d'écouter une méditation au moins une fois par jour pendant 1 semaine. Chaque fois après la méditation , prend ton carnet et écrit ce qui vient.

Puis passe ta journée dans la thématique de la méditation.

Idéalement, tu suis le parcours proposé, mais si tu te sens attiré par une autre méditation, utilise=les dans l'autre qui fait du sens pour toi.

Je t'invite à utiliser les méditations guidées que tu trouves dans ce cours à une heure fixe de la journée. T'assoire tranquillement, fermer les yeux et "voyager".

Bien sur, tu n'utilise pas ces méditations guidées quand tu conduis ou quand tu fait un travail qui te demande de l'attention. 

Tu dois donner 100% de ton attention à ces méditation. 

Si tu n'arrives pas à "voyager" dès le début, ce n'est pas grave. Cela peut demander un certain lâcher prise, une permission que tu te donnes de rêver.

Je te souhaite beaucoup de plaisir avec ces méditations.

N'hésite pas à me contacter , si tu as des questions.

Et maintenant, je te souhaite un bon voyage.

De tout coeur.

Gudrun

Choici une situation dans ta vie où tu te sens bloquée et qui te fait peur.