SH: Ancrer le corps et l’âme : Un voyage vers la stabilité, la connexion et la conscience de soi
Cet exercice combine l’ancrage physique, la visualisation spirituelle et le soutien psychologique pour renforcer la stabilité et la conscience de soi. Il met l'accent sur l'enracinement à travers une prise de conscience de la structure corporelle, en particulier des os, en encourageant des mouvements qui alignent la colonne vertébrale et libèrent les hanches. Les participants sont guidés pour se visualiser enracinés comme un arbre, avec leur colonne vertébrale comme une antenne, ce qui renforce leur perception de leur structure interne. Les mouvements latéraux symbolisent les connexions émotionnelles, tandis que l'imagination d'un soutien ancestral ou spirituel renforce un sentiment de sécurité. Se connecter à l'énergie de modèles de réussite stimule la motivation, réduit le stress et inspire l'espoir. Le concept d’être « le rêve de la Terre Mère » suscite de la gratitude et une connexion profonde avec le but de la vie, invitant les participants à se voir comme une partie d'une création sacrée. Cette approche holistique encourage un engagement profond, offrant des bienfaits transformateurs pour le corps et l'esprit.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
Clique ici pour en savoir plus et réserver une séance: www.shandora.life/soins
Leçon Activity
Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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54 Leçons
Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)
Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)
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