DO: Shandora Danse Orientale - Maya
Dans cette vidéo, Shandora présente et démontre le mouvement Maya ou Maia en danse orientale, le décrivant comme un mouvement de huit vertical des hanches, difficile mais gratifiant. Elle commence par expliquer la théorie derrière ce mouvement, en insistant sur l'importance d'utiliser un axe central pour créer un mouvement fluide de montée et de descente des hanches. Shandora donne ensuite des instructions détaillées sur la posture correcte, conseillant de garder les pieds joints avec les genoux légèrement pliés et un torse droit et aligné. L'accent est mis sur les mouvements des hanches, les bras restant neutres. Elle montre comment soulever et abaisser les hanches en douceur, tout en veillant à ce que les transitions d'un côté à l'autre soient contrôlées et précises. Shandora souligne également les erreurs courantes, telles que les mouvements brusques, et explique comment maintenir un mouvement fluide et continu tout en poussant les hanches vers l'extérieur et vers le bas pour une meilleure maîtrise et technique.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
Clique ici pour en savoir plus et réserver une séance: www.shandora.life/soins
Leçon Activity
Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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53 Leçons
Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)
Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)
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