La leçon porte sur la maîtrise d’un pas qui coordonne les mouvements des hanches avec une gestuelle précise des pieds. Le pied arrière est relevé tandis que le pied avant "tombe," avec le genou avant maintenu souple mais non plié. La hanche se déplace en arrière de manière rythmique, en synchronisation avec le pas, en insistant sur le contrôle et en évitant des erreurs comme l’extension excessive du pied avant. Ce mouvement reflète des éléments de danse africaine, combinant une fluidité dans l’engagement des hanches et des variations de hauteur. Pour un niveau avancé, le mouvement intègre un élément dynamique en ramenant davantage le pied en arrière tout en maintenant un rythme constant. Les élèves doivent pratiquer ce pas à la maison comme devoir pour la semaine.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
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Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi. Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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Ici, tu trouveras des courtes tutoriels de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles.
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