Alors, pour le deuxième devoir aujourd'hui, je vais te parler d'un aspect crucial que nous avons évoqué dans notre cours. J'ai remarqué que beaucoup d'entre vous marchaient avec une certaine rigidité. Ce dont nous avons discuté, c'est que la présence se situe ici, dans le fait d'être aligné tout en avançant un peu cet espace devant soi. Cela te donne une présence physique, une présence énergétique. Je t'invite à lire le livre The Power of Now, car il t'aidera à comprendre la puissance de l'instant présent.

Je veux te rappeler que dans la danse orientale, avant de mélanger les énergies, nous devons les séparer. Souvent, nous manquons d'ancrage en dansant, donc nous devons travailler cet ancrage. L'énergie de la Terre Mère monte jusqu'à la taille, tandis qu'ici, nous avons la légèreté et la fluidité. Il est important de garder les genoux souples et déverrouillés pour avoir cette liberté au niveau des hanches. Lorsque tu fais un mouvement, la partie supérieure de ton corps doit rester calme, sans tension.

Il est essentiel d'apprendre à séparer ces énergies et à comprendre que la danse orientale nécessite une approche Yin, même dans la force. Si tu es en mesure de maintenir une souveraineté dans ta posture, tu peux danser sans tension. Je t'invite à expérimenter cette séparation dans tes mouvements et à ressentir comment cela change ta danse.

N'hésite pas à m'envoyer des vidéos de toi dansant pour que je puisse t'aider. Pour celles qui ne me connaissent pas, je suis Gudrun, professeur de danse orientale depuis 30 ans, hypnothérapeute et praticienne de la libération neurosomatique. Je suis là pour t'aider à te sentir bien dans ton corps et à incarner ta féminité. 

Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit. 

La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !

Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.

Clique ici pour en savoir plus et réserver une séance: www.shandora.life/soins

Leçon Activity

Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi. 

Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.