Les devoirs de cette semaine portent sur la maîtrise du "twist", un mouvement à la fois essentiel et difficile. L’élément clé est d'assurer un bon alignement des hanches : lorsque vous positionnez votre pied, la hanche doit suivre et faire face vers l’avant. Commencez par pratiquer le twist de base, en avançant et en reculant de manière rythmée, en veillant à ce que seule la hanche pivote tandis que le reste du corps reste aligné. Il existe deux types principaux de twists : le twist "inratable", où la hanche suit le pied qui croise devant, et le twist "ouvert", où un pied croise derrière l’autre. Le principe du twist repose sur un mouvement constant des hanches, tandis que la direction et le pied qui mène peuvent varier. Les débutants sont encouragés à maîtriser le twist de base avant de passer à des variations plus avancées.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
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Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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Ici, tu trouveras des courtes tutoriels de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles.
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