DO: Ancrage Profond : Un Voyage de Stabilité, Connexion et Conscience de Soi
L'exercice décrit combine l'ancrage physique avec la visualisation spirituelle et le soutien psychologique pour favoriser la stabilité et la conscience de soi. En se concentrant sur l'ancrage du corps à travers la prise de conscience de sa structure—en alignant la colonne vertébrale, en assouplissant les genoux et en ressentant la densité des os—les participants créent un sentiment de stabilité et de connexion avec la terre. De plus, l'exercice encourage à visualiser un soutien spirituel en imaginant la présence de guides ou d'ancêtres, offrant ainsi un sentiment de sécurité et d'accompagnement. Cette approche duale—physique et mentale—aide à réduire le stress et renforce un sentiment de sécurité, tout en invitant les participants à se connecter à une énergie supérieure ou un modèle qui a réussi à atteindre ses propres objectifs. À travers ce processus, les individus sont invités à embrasser l'idée qu'ils sont une expression vivante du rêve de la Terre Mère, cultivant ainsi un profond sentiment de gratitude, de but et de stabilité émotionnelle.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
Clique ici pour en savoir plus et réserver une séance: www.shandora.life/soins
Leçon Activity
Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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54 Leçons
Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)
Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)
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