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DO: Apprenez le Pas Africain et le Pas Ghawazi en 5 Minutes !


Dans cette vidéo, j'explique deux pas essentiels pour enrichir votre pratique de la danse orientale : le pas africain et le pas ghawazi. Je détaille les techniques de base pour chacun de ces mouvements, avec des instructions claires sur la posture, le placement des pieds, et les mouvements de hanches. Vous apprendrez à distinguer le balancement en demi-cercle typique du pas africain et le mouvement descendant caractéristique du pas ghawazi. Le pas ghawazi, inspiré du style des danseuses égyptiennes itinérantes appelées "Ghawazi", se distingue par son élégance et sa précision. Ces danseuses, connues pour leur énergie et leur expressivité, ont marqué l'histoire de la danse orientale. Le pas ghawazi met l'accent sur une descente subtile des hanches, tout en gardant le haut du corps parfaitement immobile, ce qui donne un contraste harmonieux et captivant. Ce mouvement est parfait pour ajouter une touche de raffinement et d’authenticité à votre danse. Ces pas demandent de la pratique, mais avec mes conseils, vous pourrez les maîtriser progressivement. Si vous avez des questions ou souhaitez un retour sur votre pratique, n’hésitez pas à vous enregistrer et à m’envoyer votre vidéo pour un feedback personnalisé. Partagez également vos impressions et vos progrès dans les commentaires, et retrouvez-moi la semaine prochaine pour de nouveaux apprentissages !

Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit. 

La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !

Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.

Clique ici pour en savoir plus et réserver une séance: www.shandora.life/soins


Leçon Activity

Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi. 

Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous. 


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54 Leçons

Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)

Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)

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1 DO: Les cercles 2 DO: Marcher avec le buste qui monte et descend 3 DO: Apprendre les demi-tours 4 DO: "fendre comme du beurre" 5 DO: Twist 6 DO: Shimmy débutant 7 DO: Shimmy plus avancé (style Ghawazi) 8 DO: Danse pharaonique 9 DO: Marche en basculer la hanche avant /arrière 10 DO: Pas africain 11 DO: Explication du pas "Sohair Zaki" 12 DO: Replay cours de danse orientale - Pas Sohair Zaki 13 DO: se courber en arrière correctement 14 DO: Combi cercles & huits 15 DO: Replay - Energie Sauvage - être la lumière dans l'ombre 16 DO: Travail sur la vision 17 DO: Shandora Danse Orientale - Maya 18 DO: Marcher avec les ondulations 19 DO: L'ondulation complète expliquée 20 DO: L'ondulation du bassin 21 DO: Danse avec la Terre et les Tourbillons de l'Âme 22 DO: Apprendre le pas croisé : Fondamentaux et Variations en danse orientale 23 DO: Apprendre le "Barrel turn" version simple en danse orientale 24 DO: Exercice d'ancrage et de nettoyage des énergies stagnantes | Shakti Prana Shudhi 25 DO: La locomotive sensuel - mouvement inratable en danse orientale 26 DO: Salwa homework 27 DO: Salwa homework 2 30/5/24 28 DO: Danser avec le voile technique de l'"Emballage Cadeau" 29 DO: Exercice Puissant d'Ancrage : Trouver la Stabilité Intérieure 30 DO: Comment danser avec le voile : techniques et conseils pour débuter 31 DO: Danser avec le voile : mouvements de base 32 DO: grand cercle + mains 33 DO: Shandora Danse Ta Vie: légèreté et fluidité 34 DO: Danser dans l'Énergie Divine : Ouvre les Portes de Ton Chemin de Vie 35 DO: Maîtrise les Transitions et Brille avec des Mouvements Simples ! 36 DO: Maîtriser le Pas Bascule en Danse Orientale 37 DO: Débloque ta Danse : La Magie de la Présence! 38 DO: Combinaison cercle et bodywave 39 DO: Exercice: combinaison twist 40 DO: Pas de danse orientale de base : Le mouvement haut-bas 41 DO: Être charnière entre passé et futur : un voyage dans la fluidité 42 DO: Combinaison avancée : Ondulation, Figure 8 Vertical et Rond de Jambe en Danse Orientale 43 DO: Apprenez le Pas Africain et le Pas Ghawazi en 5 Minutes ! 44 SH: La vrille de la loi d'Ayni - la loi de réciprocité 45 SH: ancrage - marcher vers ton but 46 SH: replay : cours complet " Energie Sauvage" 47 SH: Musique : Federkleid 48 SH: Musique : Close to the Earth - Connect with Yourselves - Grounding Shaman Drum Journey 49 SH: Exercice d’Ancrage et de Connexion à la Terre Mère 50 SH: Le Pouvoir du Saut : Surmonter la Peur et Embrasser le Changement 51 SH: Technique des tours dervish 52 SH: Reprends ton Pouvoir Personnel : Exercice de Danse Reprogrammation Subconsciente 53 SH: Replay cours Shandora - Danse Ta Vie : Ancrage - Connexion Terre/Ciel 54 SH: L’Art de l’Enracinement : Connexion, Alignement et Transformation Intérieure
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