DO: Pas africain
Le "Pas Africain", expliqué dans cette leçon, se caractérise par des mouvements rythmiques et isolés des hanches, tandis que le haut du corps reste immobile. Le mouvement commence avec les genoux fléchis et une marche où un pied alterne devant l’autre, en transférant le poids de manière fluide entre chaque pas. Les hanches décrivent un demi-cercle, en commençant par la gauche, avec un accent sur l’engagement des muscles abdominaux pour plus de précision. Contrairement à la danse orientale, ce pas inclut une poussée vers l’extérieur de la hanche et un mouvement distinct vers l’arrière, ce qui lui donne son caractère unique. Les élèves doivent pratiquer ce pas, en se concentrant sur l’isolation du haut du corps et l’amélioration de leur technique de hanche. Ils sont invités à se filmer et à envoyer leur performance pour recevoir des retours personnalisés et des suggestions d’amélioration.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
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Leçon Activity
Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi. Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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"Homework" Danse Orientale
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