Le devoir d'aujourd'hui se concentre sur la maîtrise du shimmy 3/4, en mettant l'accent sur la liberté de mouvement et l'efficacité énergétique. L'instructeur explique d'abord qu'un shimmy correct nécessite des genoux et des hanches détendus, permettant un mouvement naturel sans tension. Un test clé consiste à secouer les genoux tout en se déplaçant dans l'espace pour garantir la fluidité. Si le haut du corps bouge excessivement ou si le shimmy semble difficile, cela indique une tension. Le shimmy 3/4 implique des mouvements alternés des hanches (droite, gauche, droite), effectués trois fois par pied. Le bon schéma suit une séquence « bas, haut, bas », en évitant une hauteur exagérée. La leçon se termine par une démonstration du maintien de ce rythme tout en marchant. Une prochaine vidéo couvrira des techniques plus avancées.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
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Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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Ici, tu trouveras des courtes tutoriels de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles.
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