DO: L'ondulation du bassin


Dans cette vidéo, tu apprendras les bases de l'ondulation du bassin pour la danse orientale.

Garde tes pieds bien ancrés au sol et déplace ton bassin vers l'avant puis vers l'arrière en contractant tes muscles.

L'ondulation du bassin est un mouvement essentiel, similaire à celui de l'accouchement, et tu peux t'exercer horizontalement pour le maîtriser.

N'hésite pas à t'enregistrer pour recevoir un feedback personnalisé et à consulter ma vidéo sur l'accouchement avec les ondulations pour plus d'informations.

La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps. Le mouvement parle de notre fluidité et montre nos blocages, nos fardeaux, notre douleur. Lorsque tu n'arrives pas à faire un mouvement et que tu te sens bloquée, il y a peut-être un nœud psychosomatique qui t’empêche d'être libre dans tes mouvements et libre, finalement, dans ta façon d'être et d'évoluer. C'est très courant!

Ces nœuds proviennent d'événements stressants ou traumatisants passés, qui remontent souvent à l'enfance. En tant qu'hypnothérapeute certifiée en Libération NeuroSomatic et guérisseuse énergétique expérimentée, je peux t’aider à te libérer. Tu seras surprise de ce qui est possible en seulement une heure et demie.

Si tu ressens le besoin d'aide, clique ici pour en savoir plus et réserver une séance : Libération NeuroSomatique™ | GNM


Leçon Activity

Pratiques cet exercice pendant une semaine.

Si tu veux mon retour, envoies-moi ta vidéo. Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Si tu as des questions, n'hésites pas à les poser dans les commentaires ci-dessous.


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49 Leçons

"Homework" Danse Orientale

Ici, tu trouveras des courtes tutoriels de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. 

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1 DO: Les cercles 2 DO: Marcher avec le buste qui monte et descend 3 DO: Apprendre les demi-tours 4 DO: "fendre comme du beurre" 5 DO: Twist 6 DO: Shimmy débutant 7 DO: Shimmy plus avancé (style Ghawazi) 8 DO: Danse pharaonique 9 DO: Marche en basculer la hanche avant /arrière 10 DO: Pas africain 11 DO: Explication du pas "Sohair Zaki" 12 DO: Replay cours de danse orientale - Pas Sohair Zaki 13 DO: se courber en arrière correctement 14 DO: Combi cercles & huits 15 DO: Travail sur la vision 16 DO: Shandora Danse Orientale - Maya 17 DO: Marcher avec les ondulations 18 DO: L'ondulation complète expliquée 19 DO: L'ondulation du bassin 20 DO: Danse avec la Terre et les Tourbillons de l'Âme 21 DO: Apprendre le pas croisé : Fondamentaux et Variations en danse orientale 22 DO: Apprendre le "Barrel turn" version simple en danse orientale 23 DO: La locomotive sensuel - mouvement inratable en danse orientale 24 DO: Salwa homework 25 DO: Salwa homework 2 30/5/24 26 DO: Danser avec le voile technique de l'"Emballage Cadeau" 27 Exercice Puissant d'Ancrage : Trouver la Stabilité Intérieure 28 DO: Comment danser avec le voile : techniques et conseils pour débuter 29 DO: Danser avec le voile : mouvements de base 30 DO: grand cercle + mains 31 DO: Shandora Danse Ta Vie: légèreté et fluidité 32 DO: Danser dans l'Énergie Divine : Ouvre les Portes de Ton Chemin de Vie 33 DO: Maîtrise les Transitions et Brille avec des Mouvements Simples ! 34 DO: Maîtriser le Pas Bascule en Danse Orientale 35 DO: Débloque ta Danse : La Magie de la Présence! 36 DO: Combinaison cercle et bodywave 37 DO: Exercice: combinaison twist 38 DO: Pas de danse orientale de base : Le mouvement haut-bas 39 DO: Combinaison avancée : Ondulation, Figure 8 Vertical et Rond de Jambe en Danse Orientale 40 DO: Apprenez le Pas Africain et le Pas Ghawazi en 5 Minutes ! 41 DO: Combinaison cercles à la Sahra Saïda 42 Danse Orientale : Ce PETIT DÉTAIL Change Tout ! 🔥 (Tu ne l’as jamais appris) 43 Maîtrise les Accents Explosifs en Danse Orientale: Astuces Secrètes de Pro! 44 Exercice ESSENTIEL pour des HANCHES fluides et indépendantes en danse orientale 45 Maîtrise la "Washing Machine" : Un mouvement emblématique de la danse orientale 46 Danse Saidi : Le Pas de Base qui Transforme Ton Énergie en Feu ! 47 🔥 Le Secret des Tours Dynamiques en Danse Orientale! (Fluidité & Vitesse Révélées) 48 Le Secret pour Danser Comme une Pro : Dynamique et Fluidité en Danse Orientale 💃✨ 49 Le Secret des Danseuses Orientales: Maîtrise les Tours Sans Vertige! 💃✨ (Technique Révélée)
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