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DO: Maîtrise les Transitions et Brille avec des Mouvements Simples !


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Résumé en 5 points de la vidéo : D'abord, un exercice de base : commence par répéter le mouvement de "marcher twist" plusieurs fois pour bien l'intégrer. C’est un pas fondamental qui te permettra d’avoir une base solide. Continue à l'enchaîner en étant à l’aise avec le rythme. Il est important de marquer des pauses : parfois, la meilleure chose à faire est de ne rien faire ! Apprends à te poser après un enchaînement et à observer ce que tu ressens avant de décider du prochain mouvement. Ces moments de suspens ajoutent de l’élégance et du mystère à ta danse. N’hésite pas à jouer avec les directions : explore différentes directions (devant, derrière, diagonales) avec tes pas de base. Par exemple, tu peux prendre le "marcher twist" et le combiner en tournant, ou en le plaçant sur une diagonale. Cela rend la danse plus dynamique et variée. Varie la position de tes hanches : pour les mouvements sur place, comme le levé de hanche, essaie de le faire en te tenant droit, puis penche-toi légèrement, ou change de position pour rendre le mouvement plus expressif. La subtilité des variations rend le même geste plus riche. Pratique les transitions : ce qui rend la danse intéressante, ce n’est pas seulement les mouvements, mais comment tu passes de l’un à l’autre. Essaye de combiner les pas, d’ajouter des demi-cercles ou d’utiliser le mouvement des pieds pour rendre chaque transition fluide et créative. Répète ces enchaînements régulièrement, car ce sont des bases que l’on retrouve tout le temps dans la danse orientale. Prends le temps de maîtriser chaque variation et direction pour briller plus facilement lors de tes prochaines séances !


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54 Leçons

Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)

Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)

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1 DO: Les cercles 2 DO: Marcher avec le buste qui monte et descend 3 DO: Apprendre les demi-tours 4 DO: "fendre comme du beurre" 5 DO: Twist 6 DO: Shimmy débutant 7 DO: Shimmy plus avancé (style Ghawazi) 8 DO: Danse pharaonique 9 DO: Marche en basculer la hanche avant /arrière 10 DO: Pas africain 11 DO: Explication du pas "Sohair Zaki" 12 DO: Replay cours de danse orientale - Pas Sohair Zaki 13 DO: se courber en arrière correctement 14 DO: Combi cercles & huits 15 DO: Replay - Energie Sauvage - être la lumière dans l'ombre 16 DO: Travail sur la vision 17 DO: Shandora Danse Orientale - Maya 18 DO: Marcher avec les ondulations 19 DO: L'ondulation complète expliquée 20 DO: L'ondulation du bassin 21 DO: Danse avec la Terre et les Tourbillons de l'Âme 22 DO: Apprendre le pas croisé : Fondamentaux et Variations en danse orientale 23 DO: Apprendre le "Barrel turn" version simple en danse orientale 24 DO: Exercice d'ancrage et de nettoyage des énergies stagnantes | Shakti Prana Shudhi 25 DO: La locomotive sensuel - mouvement inratable en danse orientale 26 DO: Salwa homework 27 DO: Salwa homework 2 30/5/24 28 DO: Danser avec le voile technique de l'"Emballage Cadeau" 29 DO: Exercice Puissant d'Ancrage : Trouver la Stabilité Intérieure 30 DO: Comment danser avec le voile : techniques et conseils pour débuter 31 DO: Danser avec le voile : mouvements de base 32 DO: grand cercle + mains 33 DO: Shandora Danse Ta Vie: légèreté et fluidité 34 DO: Danser dans l'Énergie Divine : Ouvre les Portes de Ton Chemin de Vie 35 DO: Maîtrise les Transitions et Brille avec des Mouvements Simples ! 36 DO: Maîtriser le Pas Bascule en Danse Orientale 37 DO: Débloque ta Danse : La Magie de la Présence! 38 DO: Combinaison cercle et bodywave 39 DO: Exercice: combinaison twist 40 DO: Pas de danse orientale de base : Le mouvement haut-bas 41 DO: Être charnière entre passé et futur : un voyage dans la fluidité 42 DO: Combinaison avancée : Ondulation, Figure 8 Vertical et Rond de Jambe en Danse Orientale 43 DO: Ancrage Profond : Un Voyage de Stabilité, Connexion et Conscience de Soi 44 SH: La vrille de la loi d'Ayni - la loi de réciprocité 45 SH: ancrage - marcher vers ton but 46 SH: replay : cours complet " Energie Sauvage" 47 SH: Musique : Federkleid 48 SH: Musique : Close to the Earth - Connect with Yourselves - Grounding Shaman Drum Journey 49 SH: Exercice d’Ancrage et de Connexion à la Terre Mère 50 SH: Le Pouvoir du Saut : Surmonter la Peur et Embrasser le Changement 51 SH: Technique des tours dervish 52 SH: Reprends ton Pouvoir Personnel : Exercice de Danse Reprogrammation Subconsciente 53 SH: Replay cours Shandora - Danse Ta Vie : Ancrage - Connexion Terre/Ciel 54 SH: Ancrer le corps et l’âme : Un voyage vers la stabilité, la connexion et la conscience de soi
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