DO: Exercice: combinaison twist


La vidéo "Exercice : combinaison twist (Danse Orientale)" propose un exercice de danse orientale combinant des twists avec des mouvements des pieds. L'instructeur commence par introduire un twist de base, qui peut être réalisé sur relevé ou à plat, en insistant sur l'alignement correct des hanches sur le pied de support pour maintenir une bonne forme. L'exercice progresse en incorporant des pas avant et arrière combinés avec des twists, créant un motif rythmique. Pour les danseurs avancés, des variations incluent la réalisation de twists sur relevé et l'ajout de mouvements accentués ou de contractions "TAC" pour plus de sophistication. Différents niveaux de complexité et des mouvements en diagonale sont également suggérés pour offrir davantage de défis. Les participants sont encouragés à se filmer et à soumettre leurs vidéos pour un retour, car les cours privés ne sont plus disponibles.

Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit. 

La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !

Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.

Clique ici pour en savoir plus et réserver une séance: www.shandora.life/soins


Leçon Activity

Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.

Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous. 


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53 Leçons

Homework (Do=Danse orientale, SH = Shandora-Danse ta vie)

Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)

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1 DO: Les cercles 2 DO: Marcher avec le buste qui monte et descend 3 DO: "fendre comme du beurre" 4 DO: Twist 5 DO: Shimmy débutant 6 DO: Shimmy plus avancé (style Ghawazi) 7 DO: Apprendre les demi-tours 8 DO: Danse pharaonique 9 DO: Marche en basculer la hanche avant /arrière 10 DO: Pas africain 11 DO: Explication du pas "Sohair Zaki" 12 DO: se courber en arrière correctement 13 DO: Combi cercles & huits 14 DO: L'ondulation complète expliquée 15 DO: L'ondulation du bassin 16 DO: Marcher avec les ondulations 17 DO: Le pas croisé 18 DO: Maîtrise les Transitions et Brille avec des Mouvements Simples ! 19 DO: Combinaison cercle et bodywave 20 DO: Pas de danse orientale de base : Le mouvement haut-bas 21 DO: Travail sur la vision 22 DO: Exercice: combinaison twist 23 DO: Danser avec le voile technique de l'"Emballage Cadeau" 24 DO: Apprendre le pas croisé : Fondamentaux et Variations en danse orientale 25 DO: Débloque ta Danse : La Magie de la Présence! 26 DO: Maîtriser le Pas Bascule en Danse Orientale 27 DO: Danser avec le voile : mouvements de base 28 DO: Comment danser avec le voile : techniques et conseils pour débuter 29 DO: Shandora Danse Ta Vie: légèreté et fluidité 30 DO: grand cercle + mains 31 DO: La locomotive sensuel - mouvement inratable en danse orientale 32 DO: Salwa homework 33 DO: Salwa homework 2 30/5/24 34 DO: Danse avec la Terre et les Tourbillons de l'Âme 35 DO: Replay cours de danse orientale - Pas Sohair Zaki 36 DO: Replay - Energie Sauvage - être la lumière dans l'ombre 37 DO: Shandora Danse Orientale - Maya 38 DO: Combinaison avancée : Ondulation, Figure 8 Vertical et Rond de Jambe en Danse Orientale 39 DO: Être charnière entre passé et futur : un voyage dans la fluidité 40 SH: La vrille de la loi d'Ayni - la loi de réciprocité 41 SH: ancrage - marcher vers ton but 42 SH: replay : cours complet " Energie Sauvage" 43 SH: Musique : Federkleid 44 SH: Musique : Close to the Earth - Connect with Yourselves - Grounding Shaman Drum Journey 45 SH: Exercice d’Ancrage et de Connexion à la Terre Mère 46 SH: Le Pouvoir du Saut : Surmonter la Peur et Embrasser le Changement 47 SH: Apprendre le "Barrel turn" version simple en danse orientale 48 SH: Exercice Puissant d'Ancrage : Trouver la Stabilité Intérieure 49 SH: Technique des tours dervish 50 SH: Reprends ton Pouvoir Personnel : Exercice de Danse Reprogrammation Subconsciente 51 SH: Danser dans l'Énergie Divine : Ouvre les Portes de Ton Chemin de Vie 52 SH: Exercice d'ancrage et de nettoyage des énergies stagnantes | Shakti Prana Shudhi 53 SH: Replay cours Shandora - Danse Ta Vie : Ancrage - Connexion Terre/Ciel
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