L'exercice pour la fluidité et la légèreté consiste à marcher pieds nus, de préférence dans la nature, afin de renforcer votre sensation de liberté et de fluidité. L'accent est mis sur la marche sur les pointes des pieds, en explorant différentes zones de votre maison, comme la cuisine ou le bureau, tout en maintenant les genoux souples. Le mouvement doit permettre à vos hanches de bouger librement, créant ainsi une sensation d'ondulation ou de fluidité dans votre démarche. L'objectif est d'expérimenter avec la légèreté et la fluidité de vos mouvements. Si nécessaire, vous pouvez envoyer une vidéo via WhatsApp pour des retours, et l'instructeur est disponible pour vous apporter du soutien en cas de besoin.
Voici un des mouvements que nous avons vus au cours expliqué de la meilleure manière qui soit.
La danse révèle toujours notre histoire, car tout est inscrit dans notre corps et le mouvement parle de notre fluidité, mais aussi de nos blocages, de nos fardeaux, de nos douleurs. Quand tu n'arrives pas à faire un mouvement et tu te sens bloquée, il peut y avoir un nœud psychosomatique qui t'empêche d'être libre dans tes mouvement et libre, pour finir, dans ta manière d'être et d'évoluer. C'est très courant !
Je suis experte dans la matière et peux t'aider avec une séance individuelle de libération neuro-somatique. Tu serais étonnée de ce qui est possible en seulement 1h30. Je donne ces séances à Bruxelles de 10h30 à 12h00 et entre 15h00 et 18h00 et aussi en ligne les mardi et mercredi.
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Pratiques ces mouvements pendant une semaine. Si tu veux un mini-réponse vidéo privé, fais ces exercices, enregistre une vidéo et envoie-la moi.
Je reviendrai vers toi avec mes commentaires. Mets tes questions ci-dessous.
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Ici, tu trouveras des courtes vidéos de +-3 minutes qui représentent tous les "homework" après les cours donnés à Bruxelles. Aussi bien des mouvements du cours de danse orientale (DO) , que des exercices du cours "Shandora - Danse ta Vie" (SH)
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